Molts fanàtics del fitness estan tan acostumats al Nike Run Club que no s'imaginen córrer sense ell. No és cap sorpresa, ja que l'aplicació us permet mesurar el vostre temps, distància i ritme.
Si alguna vegada us heu preguntat com de precisa és l'aplicació quan es tracta de distància, sou al lloc correcte. En aquest article, explicarem el seu mecanisme de mesura de la distància i oferirem alguns consells sobre com fer-lo encara més precís.
Nike Run Club Distance indoor
Hi ha una gran diferència segons si feu exercici a l'interior o a l'aire lliure. Si esteu corrent amb una cinta de córrer al vostre gimnàs, l'aplicació farà un seguiment dels vostres passos. Avui en dia, la majoria d'aplicacions fan una gran feina a l'hora de comptar passos, però Nike Run Club segueix sent una de les aplicacions més precises que hi ha.
Per tant, és segur suposar que Nike Run Club és gairebé 100% precís quan corres al gimnàs o a casa teva.
Nike Run Club Distance a l'aire lliure
Córrer a l'aire lliure pot ser més difícil que entrenar a l'interior per diverses raons. Heu de tenir en compte el temps, el trànsit i molts altres factors. A més, les aplicacions de seguiment tenen més reptes quan fan un seguiment de la distància de carrera a l'aire lliure.
Nike Run Club, així com la majoria d'aplicacions, depenen del GPS per fer el seguiment a l'aire lliure. Per descomptat, hem presenciat una millora significativa en la precisió del GPS. Tanmateix, encara no és perfecte.
Per tant, si la vostra distància NRC no sembla totalment precisa, l'aplicació no té la culpa. Probablement passaria el mateix amb qualsevol altra aplicació que proveu. El motiu de la imprecisió pot ser el vostre telèfon, el vostre GPS o el terreny.
A la següent secció, entrarem en més detalls i veurem com influeixen aquests factors en l'aplicació i què podeu fer per evitar-ho.
Fonts d'interferència
Si vius a la ciutat de Nova York, el teu GPS podria ser molt menys precís que per a algú que viu al camp. Per què això? Els edificis alts poden causar interferències i, fins i tot, bloquejar completament el vostre senyal.
De vegades, el vostre GPS no pot recollir informació dels satèl·lits a causa dels gratacels. Troba a faltar informació i, per tant, la vostra distància de carrera pot semblar més curta del que realment era.
Tanmateix, traslladar-se al camp tampoc és una solució perfecta. És possible que pugueu evitar els gratacels, però no podeu evitar els arbres alts que creïn un efecte similar.
La investigació ha demostrat que les aplicacions en execució són les menys precises quan esteu corrent al bosc. Si el bosc és dens, podria bloquejar el senyal, donant lloc a dades poc fiables.
Tanmateix, no us hauríeu de preocupar tant per la imprecisió. En la majoria dels casos, la diferència de distància és d'entre 10 i 50 m. L'aplicació afegeix un parell de metres aquí, i hi triga un parell de metres. Al final del dia, s'equilibra.
Com millorar la precisió de la distància NRC?
No has de renunciar a córrer a la natura o a l'aire lliure. Hi ha un parell de coses senzilles que podeu fer perquè la vostra aplicació funcioni sense problemes.
En primer lloc, intenta córrer en espais oberts sempre que puguis. Si és possible, eviteu els boscos i els carrers plens de gratacels. Assegureu-vos que sempre podeu veure el cel si mireu cap amunt. En fer-ho, us assegurareu que el vostre GPS funcioni sense cap interferència. A més, no oblideu activar els serveis d'ubicació al vostre telèfon.
Un altre consell útil és carregar el telèfon abans d'executar-lo i evitar utilitzar el mode de baix consum. Per estalviar bateria, de vegades el vostre dispositiu no deixa que el GPS funcioni al màxim. Moltes persones ho van trobar útil i la precisió de les seves aplicacions va millorar significativament després de desactivar el mode de baix consum.
No oblideu canviar del mode d'interior a l'exterior cada vegada que canvieu d'entorn. En cas contrari, l'aplicació es podria confondre i cometre alguns errors.
Si encara no veieu cap millora pel que fa a la precisió, podeu provar d'actualitzar la vostra aplicació NRC. Tanmateix, com s'ha esmentat anteriorment, el problema no sol ser amb l'aplicació en si.
Hi ha alguna alternativa?
Si obriu la vostra App Store, trobareu més de 100 aplicacions en funcionament. Per descomptat, alguns d'ells no valen el vostre temps o esforç. Nike Run Club és una de les aplicacions més ben valorades amb molts usuaris satisfets. Tanmateix, n'hi ha d'altres que val la pena provar.
Si busqueu rutes noves, potser us agrada MapMyRun. L'aplicació té totes les característiques d'una aplicació en funcionament estàndard. Mesura el temps i la distància amb precisió. Tanmateix, el millor d'aquesta aplicació és que crea rutes de carrera a mida, només per a tu.
D'altra banda, si voleu fer un seguiment de tot allò relacionat amb l'aptitud física amb només una aplicació, us tenim cobert. Hauries d'optar per MyFitnessPal. Aquesta aplicació no només us permet fer un seguiment dels vostres entrenaments i la vostra ingesta de calories, sinó que també és una gran font d'inspiració. Hi podeu trobar un munt d'idees de menjar i entrenaments guiats.
Per últim, però no menys important, si els teus amics comparteixen la teva passió per córrer, et suggerim que proves Strava. És una aplicació comunitària en funcionament, una barreja de rastrejador de fitness i xarxa social. Pots competir amb els teus amics, comparar les teves distàncies corrents i motivar-te mútuament.
No et preocupis per la distància
Si sou un corredor dedicat, és natural que vulgueu l'aplicació més precisa. Sabem que el seguiment és essencial, ja que us pot ajudar a assolir els vostres objectius. Tanmateix, cap aplicació és perfecta i no us hauríeu d'estressar si la vostra distància no sempre sembla precisa. Les diferències solen ser menors i no haurien d'afectar el vostre progrés.
Estàs satisfet amb Nike Run Club? Has provat alguna altra aplicació en funcionament fins ara? Feu-nos-ho saber a la secció de comentaris a continuació.